投稿日：2006-08-01 Tue

昨日の夜、しっかり胃の中が空の状態で

亜鉛を飲んで就寝しました。

で、その効果は！？


スゲー喉が渇いた（笑）

なんか無性に喉が渇いて、夜に目が覚め水分補給しました。


なんか、大量の水分で亜鉛を飲んだほうがいいみたいですね。


でも、寝る前にそんなに大量に水を飲んだら

トイレで目が覚めそうな気が・・・


でもね、一度目が覚めたわりには

その前後の睡眠は深かったように感じます。


さあ、今晩は大量の水と共に亜鉛を飲んでみよう！

投稿日：2006-07-31 Mon

寝る前に亜鉛を飲むと睡眠に効果があるそうです。

近くのスポーツ店で亜鉛のサプリメントを購入してきました。

早速、今日からお試し、楽しみです。


亜鉛って食べ物から摂取するのが難しいみたいですね。

レバーとかに多く含まれているとか。

あんまり食べませんものね。


で、このサプリメント。

寝る前に飲むんですけど、空腹の状態で飲むんです。


胃の中が空っぽが理想なんですね。

どうやら亜鉛って、

ほかのものとくっつき易い特徴があるみたいなんです。

だから、胃の中に食べ物が残っていると

その他の栄養とくっ付いて他の成分に変化してしまうとか・・・


なにかと面倒ですが、まあ、しばらく試してみます。

投稿日：2006-07-30 Sun

去年は夏バテ対策にクエン酸を試しましたー。

でもね、残念ながら

あんまり効果があったように感じませんでした。


飲み方は、

２リッターはいる麦茶の入れ物にクエン酸を

スプーンで適当に入れ、水を入れて、

最後に蜂蜜を大量に入れて掻き混ぜたら出来上がり♪

簡単です。


クエン酸は１キロパックとかで買うと安いですよ。

値段の高いクエン酸を安いクエン酸と色々ありますけどね。

前にネットで調べましたが

あんまり中身は変わらないようです。


去年は効かなかったように感じたんだけど、

飲んでなかったらもっとバテてた可能性もありますよね。


サプリメントって同時に自分が２人で試せませんからね。

よっぽどあきらかな結果が出ないと確信できませんよね。


とりあえずスポーツする人にはオススメですよ。

投稿日：2006-07-29 Sat

これから夏も本番。

だらだらと暑さが続くと、

なかなか食欲もわかなくなってきますよね。

そんな時はジャーン！

コチジャンの登場です。


このコチジャン、けっこう何にでも合うんです。

お肉でも野菜でも汁物でもなんでも＾＾

わたしはガンガンつけて食っちゃいます。


辛くて食欲がわいてくるんですよね。

自分でもビックリするぐらい、ご飯がすすみますから＾＾

スーパーなんかに行くと、

コチジャンとかコチュジャンとかで置いてますよ。


市販の焼肉のタレの中に入れて混ぜると

グッと味が深くなってオススメです。


さあ、今年の夏もコチジャンで乗りるぞ！！！

投稿日：2006-07-15 Sat

前にテレビで、千原ジュニアさんがぎっくり腰をやった時にメッチャクチャ腕の良い整骨院に行って、診察を受けたらすぐに痛みがなくなったっていう話をされていたんですよね。

行きは激痛に耐え腰を折り曲げオタオタ歩きながら向ったのに、帰りは腰をシャンと伸ばして帰れたって！凄すぎる！

その整骨院ってどこなんだろう？

そのとき整骨院の名前までは言ってくれなかったんですよね。
ちょっと値段が高くてもいいから行きたいですね。

本当にいい整骨院・・・世の中には少ないんだろうな〜。
こういういい整骨院は口コミでしか広がらないでしょうね。きっと。

あ〜行きたい、その整骨院に行きたい！
そしてすぐに良くなりたい〜！